Não restam dúvidas de que uma alimentação balanceada é o segredo para uma vida mais saudável. Os hábitos alimentares têm impacto direto no bom funcionamento do corpo e, com certeza, afetam a saúde bucal. Por isso, é muito importante observar a sua rotina e buscar sempre o equilíbrio em suas escolhas.

O cuidado com a alimentação não substitui os hábitos de higiene pessoal, como escovar os dentes e passar o fio dental, na verdade, eles se completam. Juntos, estes cuidados são bons aliados na tarefa de garantir a saúde dos dentes, da gengiva e da boca como um todo.

Existem alimentos que são ricos em nutrientes responsáveis por manter nossos dentes brancos, bonitos e sadios. Há também aqueles que não precisam ser cortados do seu cardápio, mas devem ser consumidos em menor quantidade e frequência, uma vez que podem comprometer o bom estado da saúde oral. Um exemplo, são as adoradas guloseimas, que possuem alto teor de açúcar e, quando consumidas em excesso, podem levar ao aparecimento de cáries, entre outros problemas.

Veja abaixo algumas dicas que podem contribuir para a sua saúde bucal

 

Beba água

A ingestão de água, com ou sem gás, ajuda a eliminar restos de alimentos, açúcares e ácidos presentes na boca após a alimentação. Nas grandes cidades é comum que a água seja enriquecida com flúor, o elemento ajuda a reforçar a resistência do esmalte do dente. Além disso a água é essencial para equilibrar o ph da saliva.

 

Inclua as fibras nas suas refeições

Alimentos como maçã, cenoura, kiwi, acelga, pêra, são ricos em fibras; quando os mastigamos estamos promovendo a autolimpeza dos dentes e evitando a formação de placa bacteriana, grande responsável por cáries e gengivite. Outro benefício dos alimentos fibrosos é que eles ajudam a manter um bom funcionamento gastrointestinal.

 

Consuma alimentos ricos em cálcio

O leite e seus derivados, como iogurtes, queijos e manteigas, possuem uma alta concentração de cálcio e é parte da composição de nossos dentes. Por isso, o consumo de laticínios, em uma quantidade adequada, pode garantir força e saúde não só aos dentes, como para todo o tecido ósseo.

No entanto, algumas pessoas não podem consumir leite, seja por intolerância à lactose ou por alergia do alimento, outras simplesmente não o apreciam. Mas, a boa notícia é que existe solução para estes casos: as folhas verdes escuras. Alimentos como a couve e a rúcula possuem uma boa quantidade de cálcio e podem ser a saída para quem não gosta ou não pode consumir leite.

 

Vitamina C: bom para gripe e para os dentes!

Frutas como abacaxi, laranja e maracujá são ótimas fontes de vitamina C. A falta dela no organismo pode causar sangramento das gengivas e diminuição da massa óssea, o que pode levar a perda dos dentes. Entretanto, é bom consumir  alimentos ácidos com moderação, uma vez que o excesso pode levar à desmineralização e, por consequência, à maior porosidade dos dentes.

 

Vitamina D

Peixes como salmão, atum e sardinha são muito ricos em vitamina D; além deles, o nutriente também é encontrado no fígado de boi, gema do ovo e em cogumelos. Essa vitamina facilita a absorção do cálcio e do fósforo no organismo. Ela também influencia na fixação do cálcio nas bases ósseas, como a arcada dentária.

 

Alimentação e tratamentos ortodônticos

 

Aparelhos fixos: Muitas pessoas que passam por tratamentos ortodônticos ficam preocupadas em restringir sua alimentação em função dos aparelhos fixos.

Durante o processo, quem usa esse tipo de aparelho deve consumir alguns alimentos de maneira mais moderada. Isso porque se alimento for muito duro, como o torresmo, pode danificar o aparelho. Já se ele for muito pegajoso, como as balas, pode ficar agarrado entre os dentes e o aparelho; com isso, há uma maior dificuldade de limpeza oral, o que facilita o aparecimento de doenças. Por isso, quem utiliza aparelhos fixos deve ter atenção redobrada à higiene bucal.

 

Alinhadores invisíveis: Para quem deseja continuar consumindo todos os alimentos com equilíbrio e sem preocupação com higiene, a melhor opção são os Alinhadores Ortodônticos. Como eles são removíveis, há a possibilidade de serem retirados durante as refeições e, assim, realizar a higienização da boca. Dessa forma, os restos de alimento são removidos com maior facilidade.

Outra vantagem desse tipo de aparelho é que eles são feitos de um material praticamente transparente. Isso é, as pessoas quase não reparam que o paciente está usando aparelho. Com isso, ele se sente mais seguro e autoconfiante ao falar e interagir com o seu ciclo social.

 

Consultas com o dentista

Além de uma boa alimentação, os cuidados com a higiene pessoal são indispensáveis para manter saúde bucal e a boa aparência dos dentes. É importante que o paciente procure um especialista regularmente, pelo menos, a cada seis meses. O profissional poderá oferecer o melhor tratamento para o seu caso. Por isso alimente-se bem, cuide da sua saúde e visite o dentista!

Charme para algumas pessoas, incômodo para outras; o diastema, também conhecido como dentes separados, é o espaço excessivo entre os dentes. Esse espaçamento é muito comum na infância, entre os cinco e os sete anos, idade dos dentes de leite; mas pode persistir até os dez anos, durante a troca para dentes permanentes.

Nesta etapa, os diastemas até trazem benefícios, pois propiciam espaço suficiente durante o crescimento dos dentes permanentes favorecendo o posicionamento e alinhamento deles. Após a erupção completa destes dentes, o diastema já não é tão comum, porém algumas pessoas continuam com os dentes separados na vida adulta.

Embora seja mais comum e visível nos dentes da frente, o diastema pode ocorrer em qualquer parte da arcada dentária. Quando a separação é apenas frontal, não existe risco de danos à saúde bucal e até mesmo o fator estético é questionável, pois depende do gosto de cada pessoa.

Já nos dentes posteriores, esses espaçamentos podem gerar alguns problemas. Isto porque, durante a mastigação, restos de alimentos podem ficar presos entre os espaços e se permanecerem por muito tempo em contato com a gengiva podem causar dor e levar a uma inflamação e perda do osso de suporte dos dentes.

A boa notícia é que existe tratamento tanto para fins de saúde, quanto para fins estéticos. Continue a leitura e entenda!

 

Causas dos dentes separados

Durante a troca dos dentes, os espaços extras tendem a se fechar naturalmente. A causa mais comum para o comprometimento dessa movimentação é a desproporcionalidade entre o tamanho dos maxilares e o tamanho dos dentes. Se os dentes forem muito pequenos, o maxilar muito grande ou uma combinação de ambos, o diastema certamente ocorrerá.

Porém, existem outros fatores biológicos e habituais que também podem influenciar essa condição, entre eles: o tamanho diferente dos dentes; dentes ausentes; anormalidade no freio labial; chupar o dedo, usar chupeta e mamadeira; problemas de alinhamento e oclusão; pressão da língua sobre os dentes; respiração bucal, existência de dentes extras que não nasceram, entre outros fatores.

 

Diastema e a saúde bucal

Como já dito, quando o diastema é na parte posterior, ele se torna um problema por que pode prejudicar a mastigação e pode acumular resíduos, aumentando o risco de cáries. Nesses casos, o tratamento ortodôntico é muito recomendado, ainda mais se houver algum outro comprometimento de funções da arcada dentária.

Quando ocorre na parte frontal, para algumas pessoas os dentes separados podem causar distúrbios fonéticos, como a dificuldade de entonação, por exemplo. Nesse caso, o que também deve ser tratado são as consequências do diastema, portanto o tratamento fonoaudiólogo também é indicado.

No entanto, algumas pessoas que possuem os dentes separados frontalmente sentem um grande desconforto estético e isso pode afetar a autoestima delas. Se essas pessoas estiverem dispostas a fecharem ou unirem os dentes, existem alguns caminhos que podem ser adotados, entre eles: as restaurações estéticas com resina ou cerâmica, facetas ou lentes de contato eos aparelhos ortodônticos, como, por exemplo, os alinhadores.

 

Ortodontia e dentes separados

O tratamento com um ortodontista vai corrigir e alinhar os dentes, resolvendo qualquer problema de posicionamento entre eles. A grande vantagem desse tipo de tratamento, em relação aos demais, é que ele possibilita que a estrutura dos dentes se mantenha intacta.

A ortodontia dispõe de vários tipos aparelhos e a utilização deles vai depender das causas do diastema. Geralmente uso deles é indicado quando é necessário fazer uma movimentação maior dos dentes e também se for preciso realinhá-los.

Com a disponibilidade de aparelhos transparentes, é possível passar longe do sorriso metálico durante o tratamento ortodôntico. Eles são uma ótima opção para aqueles que têm uma preocupação maior com a estética e ainda proporciona excelentes resultados.

 

Alinhadores invisíveis para diastema

Quando o assunto é tratamento ortodôntico, os métodos mais modernos e avançados são o uso dos alinhadores invisíveis. As vantagens são várias, uma delas é que por serem confeccionados de materiais transparentes, eles são muito discretos e as pessoas quase não o percebem no sorriso das outras. Assim, a sensação de conforto e bem estar estético é maior.

Outra vantagem é que eles são removíveis, assim o paciente não precisa se preocupar com restos de alimentos agarrados no aparelho, ou então deixar de comer alimentos duros com medo de danificá-lo. Além do mais, eles também podem ser retirados durante a higienização oral, tornando-a mais eficaz e prevenindo riscos à saúde.

 

Procure um dentista

Antes de iniciar qualquer tratamento procure um dentista, ele indicará qual o método mais adequado para o seu caso.

Dr. Sérgio Casarim

(32) 3015-0204

RUA OSCAR VIDAL, Nº 307 SALA 402, CENTRO, JUIZ DE FORA – MG