Quando o assunto é higiene bucal, a primeira preocupação das pessoas normalmente é com os dentes, certo? Porém para ficar com a saúde bucal em dia é preciso também ficar atento à saúde da gengiva.
A gengiva dá revestimento aos ossos dos dentes e ainda sustenta a arcada dentária. Se estiver saudável e bonita, a gengiva é uma garantia para um sorriso mais bonito.
A saúde geral da boca é importante, porque tudo está ligado: dentes, língua e a gengiva. Para que você tenha um belo sorriso, é importante que todas as partes da boca estejam em bom estado.
Quer saber como cuidar da sua gengiva da melhor forma? Confira abaixo todos os passos para você começar a praticar a melhor higiene bucal possível!
Dieta equilibrada
Essa indicação vale também para manter os dentes saudáveis: ter uma dieta equilibrada, evitar o consumo em excesso de alimentos ricos em gorduras e açúcares e sempre fazer a higiene bucal após as refeições.
O motivo é que para conter a presença dos microrganismos que causam a placa bacteriana. Esses vilões habitam a sua boca e encontram terreno fértil para agirem quando a boca não passa pela limpeza adequada.
Em caso de os agentes da placa bacteriana se alojarem na linha da gengiva, podem causar doenças, a exemplo da gengivite, que é a inflamação da gengiva.
Apostar numa alimentação rica em vitamina C é uma boa pedida para evitar esse problema. São alimentos com vitamina C, a laranja, o abacaxi e o brócolis, por exemplo.
Escove os dentes da forma correta
Como você já sabe, os problemas da gengiva podem vir de uma higiene bucal não adequada. Portanto ao escovar bem os dentes, você também cuidará da sua gengiva.
O indicado é que a escovação não seja feita com muita pressa e nem com tanta força. Se você fizer assim, pode deixar algumas sujeirinhas intocadas na sua boca. Ou seja, não vai ter feito a limpeza dos dentes de forma eficiente. Use escova de cerdas macias e seja suave nos movimentos.
Se a placa bacteriana se instalar na gengiva, pode ocorrer a gengivite, que causa sangramentos e dor. Em caso de essa doença não ser tratada, pode haver a evolução do quadro para a periodontite, que é ainda mais séria: é quando a sujeira que fica embaixo da gengiva não é retirada e a inflamação se complica, podendo chegar até ao osso.
Fio dental
Para limpar aquelas sujeirinhas que insistem em ficar na sua boca, além da escovação sem correria, é necessário fazer uso do fio dental. Afinal, é ele quem consegue chegar àquelas regiões que a escova de dentes não consegue tocar.
Sem uso de fio dental, pode haver acúmulo de bactérias entre os dentes, o que contribui para problemas na gengiva.
O uso do fio dental, aliado à escovação adequada e ao uso de um enxaguante bucal vão garantir a perfeita higiene da sua boca.
Cuidar sua saúde como um todo
A sua gengiva pode ter problemas não só se a saúde da boca vai mal, mas se o organismo como um todo não anda bem.
Como dissemos acima, ingerir alimentos com vitamina C (ácido ascórbico) é indicado para ter a gengiva saudável. A insuficiência grave dessa vitamina pode causar problemas como o escorbuto. Entre os sintomas dessa doenças estão inchaço, sangramento e alteração do aspecto da gengiva. Essa é uma doença rara, mas recentemente voltou a surgir na Austrália, devido aos maus hábitos alimentares.
Em casos de diabetes, a pessoa também pode gerar alterações na gengiva. Se a doença estiver em descontrole, o paciente pode ter gengivite. A leucemia e doenças autoimunes, como o lúpus, também são quadros que podem estar associados a problemas na gengiva.
Portanto, cuidar da sua saúde geral é importante também para manter a gengiva em bom estado.
Frequentar o dentista
E mesmo ao seguir todas essas dicas, é importante marcar aquela consulta com o seu ou a sua dentista com regularidade. Afinal, o diagnóstico de um profissional da área é fundamental para você avaliar a necessidade de algum tratamento e mesmo, tirar dúvidas.
A consulta regular no consultório dentário garante uma limpeza eficiente da boca e, portanto, evita doenças que você conheceu melhor ao ler o texto.
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